Лечебные свойства сауны

Сегодня люди все чаще предпочитают здоровый и полезный досуг шумным клубам и ресторанам. Поход с друзьями в баню или сауну – это распространенный русский обычай. Температура в сауне держится в пределах 70-100 градусов, а уровень влажности регулируется водой. Безусловно, посидеть в бане среди хороших друзей и знакомых – это гарантия отличного вечера. Но далеко не каждый человек задумывается о том, насколько полезно периодически посещать сауны.

Лечебные свойства бани

Традиционная сауна в бутово заставит вас хорошо прогреться и пропотеть. Все это положительно влияет на функциональное состояние внутренних органов и организма в целом.

  • Регулярные посещения сауны увеличивают выработку интерферона в организме. Это протеин, который отвечает снижение риска возникновения раковых заболеваний. Таким образом вы повысите сопротивление вашего организма к раковым клеткам.
  • За счет высокой температуры воздуха у человека активизируются потовые железы. Через них из организма выходят все вредные шлаки и токсины. Это положительно влияет на работу почек и делает кожу более упругой. Интересный факт: за 1 поход в сауну человек теряет 0.5 -1.5 литров пота.
  • Благодаря расширению капилляров увеличивается приток крови к коже. Это помогает сохранять кровяное давление в пределах нормах.
  • Искусственный жар в сауне заставляет организм вырабатывать белые кровяные тельца. Это защитная реакция иммунитета, которая убивает все вредные вирусы и бактерии, делая организм крепче и здоровее.
  • Регулярно отправляясь в баню вы будете получать огромные заряды энергии. Такие походы улучшат ваш сон, умственные способности и аппетит. Также у вас заметно понизится напряжение и уровень стресса.
  • Отличная профилактика радикулитов, артритов, миозитов. Кроме того, сауна в подольске поможет оздоровиться людям, страдающим хроническим бронхитом и насморком.

Также походы в сауну очень полезны спортсменам. Во-первых, банные процедуры благотворительно влияют на усвоение белков, жиров и углеводов. Также они повышают общий обмен веществ. Во-вторых, походы в сауну способствуют выделению из организма молочной кислоты, которая образуется во время тяжелых физических нагрузок. Очень полезно ходить в сауну после изнурительной тренировки. Однако, если занятия спортом были очень насыщенными, лучше подождать несколько часов, пока организм отдохнет от нагрузок.

 
Дата публикации: 09 октября 2014   |

Информация
 
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
 






Все права защищены. Copyright © 2010-2014 Статьи
www.akonstantinov.net - Официальный сайт Александра Константинова