Спокойный сон – рекомендации знаменитостей

 

Сон – важная часть нашей жизни. В процессе сна мы отдыхаем, отключаемся от проблем, восстанавливаем силы. Хороший здоровый сон – не роскошь, а необходимость. Однако не всем он доступен. Так, знаменитости чаще всего вынуждены вести такой образ жизни, который никак не способствует спокойному здоровому сну. Посмотрим, как они выходят из этой ситуации.

Рене Зеллвегер (Renee Zellweger)

Про свои сложности со сном она рассказывала журналу W magazine. В процессе рекламного турне в поддержку фильмов «Бриджит Джонс: грани разумного» ее график был настолько плотным, что, в конце концов, она уже не различала, где день, и где ночь и все происходило само собой.

В случае если жизнь слишком напряженная, то стоит устроить себе расслабляющий режим за час-два до того, как появится возможность пойти спать. Тогда сон будет более глубоким и качественным.

Спокойный сон – рекомендации знаменитостей

 

Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez).

Дженнифер считает, что высыпаться крайне важно и именно восьмичасовой сон является важным фактором, поддерживающим ее красоту. Однако был период, когда ей пришлось потерять возможность спокойного сна – это было после рождения ее близнецов. Малыши, не желая следовать режиму, бывало, не давали ей уснуть до самого утра.
 
Кроме того, Дженнифер отметила, что для уютного и спокойного сна незаменимым является одеяло из эвкалипта. Под таким одеялом невозможно замерзнуть или вспотеть, поскольку благодаря эвкалипту сохраняется естественный микроклимат.
 
 

Спокойный сон – рекомендации знаменитостей

 

Мэрайя Кэри (Mariah Carey).

Пожалуй, ее можно назвать самой большой соней, потому что, согласно ее интервью журналу Interview, ей необходимо не менее пятнадцати часов сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшей и готовой петь и работать так, как ей хочется. А еще для того, чтобы спать спокойно и комфортно Мэрайя увлажняет воздух в своей спальне, используя для этого не менее двадцати увлажнителей.

Неожиданным здесь является то, что взрослому человеку для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, обычно хватает семи-восьми часов сна и, в случае сухости воздуха, одного увлажнителя.

Спокойный сон – рекомендации знаменитостей

 

Келли Кларксон (Kelly Clarkson).

У Келли было бы все в порядке со сном, если бы не один момент: песни и тексты приходят ей в голову именно тогда, когда она ложится спать. А поскольку она не может ждать утра, чтобы записать их, то сон получается разорванным и неполноценным.

Если у вас такая же проблема, то для того, чтобы как-то сгладить подобную ситуацию, следует положить рядом с кроватью блокнот и ручку. Тогда не будет необходимости вскакивать и бежать к столу, если возникнет желание записать неожиданно пришедшую в голову идею.
 
Дата публикации: 07 сентября 2014   |

Информация
 
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
 






Все права защищены. Copyright © 2010-2014 Статьи
www.akonstantinov.net - Официальный сайт Александра Константинова